Pour booster sa vitalité et faire le plein de tonus, on mise sur les noisettes riches en protéines qui contiennent des flavonoïdes bénéfiques pour le cerveau et la circulation sanguine. 

Cette recette, n'est pas de mon invention, je l'ai trouvée sur pinterest, malheureusement, je ne retrouve pas le lien.

 

barres protéinées aux pommes 02

La recette :

râpez 2 pommes et mélangez avec:

130 ml de sirop d’agave,

150 g dhuile de coco

170 g de flocons d’avoine

80 g de noisettes hachées

4 c à s de graines se chia

2 c à s de graines de lin moulues

3 c à s d’éclats de fèves de cacao.

 

barres céréales aux pommes 03

 

Déposez dans les empreintes de votre choix et cuisez environs 15 minutes 

Elles peuvent aussi se manger crues. 

Cuites ou crues, vous pouvez les congeler et les sortir au fur et a mesure de vos besoins